为什么要升级

人傻钱多(bushi)。平时骑台子能实时看到自己输出功率,判断自己的状态,也能更好的控制自己的训练强度,不至于过度训练。外出路骑没有功率计总觉得不得劲,特别是在蹭风或者团骑时,不知道自己的状态如何,因为路骑人比较兴奋,也许功率已经超过自己的FTP但是可能并不觉得累,但是体能是有限的,不累只是精神上的感觉,也许骑不了多久精神头过了就被拉爆了。所以十分想要一个功率计能够实时看到自己的输出功率,能让路骑尽量维持在自己想要的强度。

前期准备

先了解和功率计相关的几个零件:

  • 盘片
    • SRAM Rival 107BCD 盘片
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  • 盘爪
    • SRAM Red AXS/Force
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  • 盘钉:固定盘片和盘爪
    • SRAM RIVAL 107/94 BCD M8X4.75X8.75 盘钉
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  • 曲柄
    • SRAM RIVAL AXS QUARQ DUB
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  • 曲柄螺丝
    • SRAM DUB AXS RED或FROCE 曲柄螺丝
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  • 中轴
    • 和曲柄连接在一起
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功率计的种类有很多,有脚踏功率计,盘爪功率计、曲柄功率计和贴片功率计等等,每种功率计都有自己的优缺点,因为我也不是专家所以就不详细介绍了,想要了解的可以参考视频公路车功率计介绍和选择安装建议_哔哩哔哩_bilibili

我在看了一些介绍视频以及根据自己目前使用套件的情况,最终选择了使用人群最广的盘爪式功率计,盘爪功率计就是将上面提到的盘爪这个邻接用功率计替换,功率计本身就是盘爪。下面是我升级选购的一些思路,供和我一样的小白参考。

当我决定使用盘爪式功率计时,就需要选择具体哪一款,哪一个品牌的功率计,可以直接淘宝搜索“盘爪功率计”,会有很多选择,如:

  • 迈金 P505
  • SRAM QUARQ
  • Sigeyi 思各异
  • XCADEY

接下来就是根据自己的钱包大小来选择了,当然还有一个最重要的参数,就是BCD,这个参数是盘爪功率计的螺丝孔的间距,不同的品牌不同的型号的盘爪功率计BCD是不一样的,这个参数决定了功率计能否安装到牙盘上,我使用的是SRAM Rival eTap AXS套件,这个套件的BCD是107,所以我需要选择BCD为107的盘爪功率计。这时查看各个功率计详情可以看到迈金不支持107BCD,所以可以直接排除这款功率计了。在剩下的几款功率计中,SRAM QUARQ是SRAM自家的产品,我觉得原配最好,所以选择了SRAM QUARQ。

关于盘片和盘爪规格的介绍可以参考视频【自行车维修手册】第17期 公路车盘片选择与安装_哔哩哔哩_bilibili

在确定了功率计后,就需要考虑如何安装了,RIVAL套件中,曲柄和盘爪是一体的,这意味着如果要在不更换盘片的情况下加装功率计,就需要更换曲柄。更换曲柄就需要了解曲柄的规格,有不同类型的中轴比如GXP和DU,有不同的曲柄长度,还有不同的安装规格,比如3钉,5钉,8钉等等。因为我们已经选好了盘爪功率计,而盘爪功率计是和曲柄安装在一起的,所以盘爪功率计的规格已经确定了曲柄的安装规格,比如QUARQ的盘爪功率计是8钉,所以我们需要选择8钉的曲柄。接下来就是选择曲柄的长度,曲柄的长度根据自己的身体数据来选择,没有Fitting的话就看原来曲柄的长度,换一个一样长度的即可,曲柄的长度标注在曲柄上,比如我的RIVAL套件是170mm。

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根据这些信息我选择了SRAM FORCE DUB 8 钉曲柄。

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关于曲柄规格的介绍可以参考视频【自行车维修手册】第15期 自行车曲柄牙盘规格区分介绍_哔哩哔哩_bilibili

至此主要的零件已经选购完毕,接下来就是等待零件到货,然后开始安装。但是安装少不了工具,需要准备的工具有:

  • 8 mm 内六角扳手,拆卸安装曲柄
  • 空心钢管,用于拆卸安装曲柄,当做加力杆,曲柄的螺丝扭力高达50N.m,普通扳手力臂太小,很难拧下来
  • 6 mm 内六角扳手,拆卸安装脚踏
  • 2 mm 内六角扳手,调整曲柄锁紧环
  • 扭力扳手,安装曲柄螺丝
  • 界面脂

拆卸

曲柄拆卸方式可以参考视频技师手册十四(连载)速联RIVAL牙盘曲柄拆装_哔哩哔哩_bilibili

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这里有个小技巧,就是在拆卸曲柄时,可以用一个空心钢管套在内六角扳手上,这样可以增加力臂,减小力臂,这样就可以更容易的拧下曲柄螺丝。还有如果你和我一样总记不住拆卸曲柄和脚踏的方向,那么可以这么记。拆卸的旋转方向都是踩踏前进的相反方向

安装

安装就是把螺丝拧上,但是有一些细节需要注意:

  • 曲柄和盘爪连接的螺丝的扭力值为 4 N.m
  • 大牙盘正面有一个金属圆柱,这个圆柱体需要在曲柄正下方
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  • 小牙盘上有一个凸起的尖尖,这个尖尖需要在曲柄正下方
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  • 小牙盘标注齿数和型号的那面正对自己才是正确的方向
  • 牙盘的盘钉扭力值为 10 N.m
  • 每个螺丝都抹上界面脂,因为牙盘上的螺丝都会受到很大的力,所以需要抹上界面脂,这样可以减小螺丝的摩擦力,减小螺丝的磨损,也可以防止异响
  • 中轴的大螺丝抹上黄油,扭力值至少为50 N.m,扭紧时最好用上空心钢管

参考资料